こんにちはazkitchenです。 わたしが床に伏していた間にとても活力をもらえた本をご紹介します ・・・いくつになっても、今日がいちばん新しい日・・・ 105歳の医師が教える心もからだも輝かせる秘訣 著者：日野原重明先生 先人の生きる力が込められた１冊。…

こんにちは！azkitchenです。 うつ病を発症した経験から食生活の見直しとマインドセットをゆる〜く実践。 生きることがつらかった日々から脱出し、新たな生活に向けてエネルギー温存中！！ 健康な心とカラダに感謝して、彩りのあるメッセージをお届けします。…