こんにちは！azkitchenです☀ ７月ってこんなに太陽ギラギラだったかな〜 みなさん心とカラダの体調は大丈夫ですか？ さて、先々週から運動不足解消のためジョギングを開始した筆者。 最初は5km、次の週は10kmのジョギングで、ゆ〜っくりとランニングをスター…

こんにちは！azkitchenです。 最近ものすごく感じる事。 確実にカラダが衰えている そう。 ここ２年くらい定期的な運動をしなくなったもうすぐアラフォーの筆者。 この冬３ヶ月くらいメンタルによる冬眠状態にあったためか、 かなり筋力が落ちてしまい、体力…

こんにちは！azkitchenです。 目からウロコ！！ アドラー哲学書をご紹介します。 「嫌われる勇気」アドラー自己啓発書 アドラーと言えば哲学本の中ではかなり有名どころ。 なので既に昔読んだよ！という方もいらっしゃるかもしれませんね。 哲学書に手を伸ば…