こんにちは！azkitchenです。 最近ものすごく感じる事。 確実にカラダが衰えている そう。 ここ２年くらい定期的な運動をしなくなったもうすぐアラフォーの筆者。 この冬３ヶ月くらいメンタルによる冬眠状態にあったためか、 かなり筋力が落ちてしまい、体力…