こんにちは！azkitchenです☀ ７月ってこんなに太陽ギラギラだったかな〜 みなさん心とカラダの体調は大丈夫ですか？ さて、先々週から運動不足解消のためジョギングを開始した筆者。 最初は5km、次の週は10kmのジョギングで、ゆ〜っくりとランニングをスター…